Elena von der Au

Praxis für Psychotherapie

“Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind” (Albert Einstein)

“Nur die Ruhe ist die Quelle jeder großen Kraft” (Fjodor M. Dostojewski)

“Das Glück beruht oft nur auf dem Entschluß glücklich zu sein” (Lawrence Durrell)

“Die höchste Vollkommenheit der Seele ist ihre Fähigkeit zur Freude” (Luc de Clapiers)

“Nicht das Beginnen wird belohnt, sondern einzig und allein das Durchhalten” (Katharina von Siena)

“Wir wissen wohl, was wir sind, aber nicht, was wir werden können” (William Shakespeare)

“Wähle den ersten Schritt und ein Weg wird sich auftun” (Zen Weisheit)

“Geduld ist der Schlüssel zur Freude” (Sprichwort aus Arabien)

“Mut steht am Anfang des Handelns, Glück am Ende” (Demokrit)

Behandlungskonzept
                    Gerne möchte Sie in verschiedenen Situationen Ihres Lebens, bei denen Sie selbst nicht weiterkommen, begleiten und unterstützen. Oft geht es zunächst darum, alte, nicht mehr passende Muster zu erkennen und hinter sich lassen zu können. Hilfreich kann
                    es sein, schmerzhafte Erlebnisse und Erfahrungen in Ihre Biografie zu integrieren. In der Therapie geht es darum, einen konstruktiven Umgang mit Stress, Überforderungssituationen und Krisen zu erlernen und am Ende möglichst gestärkt
                    daraus hervorzugehen. Dazu gehört es, Ihre Willenskraft zu aktivieren und den Mut zur Veränderung zu finden, um schließlich ein Gleichgewicht mit sich selbst und Ihrer Umwelt zu erreichen. In einem hektischen Alltag oft verbunden mit
                    Stress und Überforderungssituationen ist es wichtig, Wege zu Konzentration und Ruhe zu finden, um wieder Freude zu erleben und fühlen zu können.
                

                    Ihre vorhandenen Ressourcen, die vielleicht gerade nicht ausreichend greifbar sind, werden in der Therapie wieder aktiviert und ausgebaut. Verhaltensdefizite werden identifiziert und zugunsten neuer, wirkungsvollerer Strategien ersetzt. Sie erarbeiten
                    Ihre Ziele und geeignete Lösungswege um diese zu erreichen. Es geht darum, wieder handlungsfähig zu werden, den Anforderungen, die das Leben stellt, begegnen zu können. Veränderungs- und Transformationsprozesse erfordern Zeit und Geduld
                    mit sich selbst. Immerhin ist die Entscheidung zur Therapie oft bereits der erste Schritt zur Besserung. Die Arbeit wird Sie dazu bringen, mehr im Gleichgewicht mit sich selbst und Ihrer Umwelt zu sein und Ihr Leben wieder erfolgreich,
                    aktiv und selbstbestimmt zu führen.
                

Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie beruht auf Prinzipien der Lerntheorie und geht davon aus, dass ungünstige Verhaltens- und Denkmuster erlernt wurden und wieder verlernbar sind. Die Verhaltenstherapie bezieht Denkprozesse, Kognitionen über sich und andere, emotionale Prozesse, biographische Prägungen sowie Sinn- und Wertfragen ein und greift auf achtsamkeitsbasierte Elemente zurück. Patienten lernen, negative Wahrnehmungen und Gedanken so umzugestalten, dass sie künftig besser mit belastenden Situationen umgehen können. Es geht darum zu lernen, Gedanken und deren Einfluss auf Gefühle und Verhalten zu erkennen, und im Alltag neue, hilfreiche Strategien zu entwickeln sowie neue Verhaltensmuster auszuprobieren und zu verfestigen, um eine Verbesserung der Gesamtsituation zu erreichen.

Hypnotherapie

Hypnotherapie ist eine wissenschaftlich anerkannte psychotherapeutische Methode, die bei verschiedenen psychischen Problemen wirkungsvoll angewendet wird. Sie wird u.a. zur Behandlung von Ängsten, Depressionen, Zwängen und Esstörungen, oft in Kombination mit anderen therapeutischen Verfahren eingesetzt. Über die Aktivierung der bildhaften Informationsverarbeitung werden alle Sinneskanäle aktiviert und die Aufmerksamkeit wird auf das innere Erleben gerichtet. Über die Aktivierung von Ressourcen erfährt der Patient den Zugang zu Verhaltens- und Erlebnisweisen. Dabei wird das vorhandene Reservoir an positiven Erfahrungsmöglichkeiten und eigenen Stärken verfügbar gemacht und wirkungsvoll zum Heilungsprozess genutzt.